링 피트 어드벤처 운동 일지 [118일차] - 드래고의 여덟번째 트레이닝

2020. 3. 25. 21:38

링피트 118일차 운동 일지

지난 이야기

마을 뒤편을 달리던 링과 나는 이윽고 식스팩트를 만나게 된다. 그에게서 복부 트레이닝을 받고나니 식스팩트는 마중나온 어머니와 함께 볶음 국수를 먹으러 사라진다. 음… 나도 배가 출출한 걸. 아무튼! 이제 남은 건 드래고 뿐이야!


운동에 들어가기 전

신체 프로필

성별 : 남성
나이 : 30세
신장 : 175.4cm
체중 : 73.9 → 미측정

목표

1. 뱃살 제거하기
2. 단계적 체중 감량 (2차 목표 : 72kg)
3. 식단 조절하기

운동 부하 : 28

친구 코드 : 3590-4099-9218



오늘의 운동 계획

바빠서 드래고만 물리칠 예정.


오늘의 운동

시작하고 피트 스킬 세팅 확인한 다음 바로 드래고에게 향합니다. 드래고는 이번에도 우천의 사당에 있네요. 민폐인데.


스쿼트를 반복하며 드래고에게 향합니다. 오늘 하체 운동은 안해도 될 듯.


삐져서 울고 있는 우천이에게 알사탕(프로틴 함유)을 준다고 하네요. 더 울지도 모르겠는데요.


오랜만에 드래고를 포함해 5마리 다 나왔네요.


경험치도 많이 줄 것 같으니까 경험치 2배도 먹어주고.


시작은 러시안 트위스트로 가볍게.


이어서 전사2 자세, 마운틴 클라이머.


그리고 레그 레이즈까지 하고나면 벌써 땀이 후두둑 떨어집니다.


숙여서 비트는데 이마에서 흐른 땀이 매트 위로 사정없이 떨어지네요.


마무리는 오늘 한 번도 안한 팔 운동을 가볍게 해주고 종료.


경험치는 예상대로 많이 주네요!


허벅지 푸시 2000회 달성!


오늘의 운동 결과

⏱️ 운동 시간 : 24분 57초
💪 활동 시간 : 12분 31초
🔥 총 소비 칼로리 : 63.29kcal
🏃‍♂‍ 총 주행 거리 : 0.23km
⏲️ 몸무게 : 73.9 → 미측정


오늘의 토막 지식


오늘의 운동 영상


작성자

Posted by G.J. 제이

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세상은 넓고, 재밌는 일들은 많다!

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