링 피트 어드벤처 운동 일지 [135일차] – 유연성 강화 훈련과 중간 보스


링 피트 어드벤처 운동 일지 [135일차] - 유연성 강화 훈련과 중간 보스 - 1

목차

링피트 일차 운동 일지

지난 이야기

배틀 짐에서 몬스터들과 함께 열심히 배틀한 링과 나. 다음은 로보에게 트레이닝을 받고 중간 보스전이다!

운동에 들어가기 전

신체 프로필

성별 : 남성
나이 : 30세
신장 : 175.4cm
체중 : 74.4kg

목표

1. 뱃살 제거하기
2. 단계적 체중 감량 (2차 목표 : 72kg)
3. 식단 조절하기

운동 부하 : 28

친구 코드 : 3590-4099-9218

 

오늘의 운동


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시작은 유연성 업 세트. 몸이 많이 굳었는지 다리를 넓게 벌리지도 않았는데, 포워드 푸시하다가 다리가 끊어지는 줄.


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다음은 중간보스 전입니다.


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블루 도깨비케트벨 무리네요. 광역기로 공격해주고.


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잡몹들 처리하고 이제 1:1 구도입니다.


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스킬 공격은 슈퍼 복근 가드로 막아줍니다. 방어 실패하면 즉사한다던데.


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백 푸시로 마무리 어택.


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미진한 감이 있어서 몬스터를 피해서 한번 달려주고.


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스무디를 만들고 운동 끝.

오늘의 운동 결과


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⏱️ 운동 시간 : 35분 7초
? 활동 시간 : 17분 23초
? 총 소비 칼로리 : 72.38kcal
?‍♂‍ 총 주행 거리 : 0.34km
⏲️ 몸무게 : 74.4kg

오늘의 토막 지식


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오늘의 운동 영상

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