링 피트 어드벤처 운동 일지 [136일차] - 드래고 앞까지 전진!

2020. 7. 20. 23:30

링피트 136일차 운동 일지

지난 이야기

길을 가다 발견한 로보와 함께 유연성 강화 트레이닝을 받은 링과 나는 강력한 몬스터가 있는 곳으로 이동한다. 거기서 기다리고 있던 건 블루 도깨비케트벨. 강했지만 내 상대는 못되지.


운동에 들어가기 전

신체 프로필

성별 : 남성
나이 : 30세
신장 : 175.4cm
체중 : 74.4 → 74.6kg

목표

1. 뱃살 제거하기
2. 단계적 체중 감량 (2차 목표 : 72kg)
3. 식단 조절하기

운동 부하 : 28

친구 코드 : 3590-4099-9218



오늘의 운동

처음 시작은 달리기 공방.


달리기 공방인데 달리기는 안하고 이상한 운동만 하네요. 젠장;


다음 스테이지는 날갯짓 고지.


백 푸시, 의자 자세, 복부 조이고 비틀기를 이어서 이번엔 복부 조이기로 날아갑니다.


중간에 몬스터 퇴치해주고.


링콘 위 당기기로 팔 운동도 해주고 오늘 운동 끝.


오늘의 운동 결과

⏱️ 운동 시간 : 27분 38초
💪 활동 시간 : 15분 10초
🔥 총 소비 칼로리 : 15분 10kcal
🏃‍♂‍ 총 주행 거리 : 71.84km
⏲️ 몸무게 : 74.4 → 74.6kg


오늘의 토막 지식


오늘의 운동 영상


작성자

Posted by G.J. 제이

작성자 정보

세상은 넓고, 재밌는 일들은 많다!

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