링 피트 어드벤처 운동 일지 [137일차] - 짐볼 퀸과 전신 트레이닝

2020. 7. 21. 23:11

링피트 137일차 운동 일지

지난 이야기

중간 보스를 물리치고 계속 나아가는 링과 나. 보트도 타고, 날개도 펼치면서 드디어 드래곤 스타디온에 도착. 그런데 거기서 기다리는 건…?


운동에 들어가기 전

신체 프로필

성별 : 남성
나이 : 30세
신장 : 175.4cm
체중 : 74.6 → 74.6kg

목표

1. 뱃살 제거하기
2. 단계적 체중 감량 (2차 목표 : 72kg)
3. 식단 조절하기

운동 부하 : 28

친구 코드 : 3590-4099-9218



오늘의 운동

드래곤 스타디온에 도착하니 기다리고 있던 건 짐볼 퀸. 다음 월드에서나 드래고를 만날 수 있겠네요.


복부 조이기로 날아갑니다.


전신을 골고루. 짐볼 퀸의 등장.


시작은 보트 자세로.


짐볼 퀸의 말대로 각 부위별 운동 자세를 하나씩 합니다.


중간중간 공격도 막아주고.


짐볼 퀸의 공격도 버티면서.


열심히 공격해서 클리어.


생각보다 일찍 끝난 감이 있어서 조깅 코스 하나 달린 다음에 운동 끝냅니다.


트라이셉스 킥백 2000회. 이 운동은 2000회가 되서야 대충 요령을 알겠네요.


오늘의 운동 결과

⏱️ 운동 시간 : 25분 38초
💪 활동 시간 : 11분 36초 (이하 조깅 미포함)
🔥 총 소비 칼로리 : 49.77kcal
🏃‍♂‍ 총 주행 거리 : 0.11km
⏲️ 몸무게 : 74.6 → 74.6kg


오늘의 토막 지식



오늘의 운동 영상


작성자

Posted by G.J. 제이

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세상은 넓고, 재밌는 일들은 많다!

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