링 피트 어드벤처 운동 일지 [156일차] – 세계 제일의 힙, 슬렌더가 있는 마을


링 피트 어드벤처 운동 일지 [156일차] - 세계 제일의 힙, 슬렌더가 있는 마을 - 1

목차

링피트 156일차 운동 일지

지난 이야기

모든 갈림길을 통과하고 마침내 드래고를 만난 링과 나. 이번에 복부를 중점으로 단련해주겠다며 옐로우 폼으로 변신한 드래고에게 트레이닝을 받는다. 훈련이 끝나고 드디어 다음 월드로. 이번엔 어디일까?

운동에 들어가기 전

신체 프로필

성별 : 남성
나이 : 30세
신장 : 175.4cm

목표

1. 뱃살 제거하기
2. 단계적 체중 감량 (2차 목표 : 72kg)
3. 식단 조절하기

운동 부하 : 28

친구 코드 : 3590-4099-9218

 

오늘의 운동


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월드로 들어서자 슬렌더를 만났습니다. 세계 제일의 힙 답게 힙 업에 대해 열창하고 사라지는 슬렌더.


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어제 운동할 때 복부로 맞춰놨기에 다시 스킬 세트를 해주고.


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첫번째 스테이지, 날갯짓 용소입니다.


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이번 스테이지에는 하체 운동이 많아서 후덜덜하네요.


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길 2개가 열렸는데, 밸런스 워크로 가서 클리어해줍니다. 이건 퍼펙트가 너무 쉬워요.


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두 번째 스테이지, 비상 고개.


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이번 스테이지는 복부입니다만, 날갯짓할 때 복부에 힘을 주긴 하지만 팔에도 힘을 줘야해서 팔 빠질 것 같네요.


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평소라면 2개 스테이지 클리어하고 끝냈지만, 오늘은 좀 이른 거 같아서 스테이지 하나 더 추가.


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클리어하고 운동 끝.

오늘의 운동 결과


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⏱️ 운동 시간 : 35분 20초

? 활동 시간 : 20분 6초

? 총 소비 칼로리 : 135.13kcal

?‍♂‍ 총 주행 거리 : 1.08km

오늘의 토막 지식


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오늘의 운동 영상

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