링 피트 어드벤처 운동 일지 [165일차] - 다리를 시퍼렇게! 하체 트레이닝

2020. 9. 3. 23:24

링피트 165일차 운동 일지

지난 이야기

워프 존을 달린 링과 나는 마지막으로 배틀 짐을 앞두고 있다. 이윽고 배틀 짐마저 클리어한 우린 드디어 워프 존 바깥으로 나가는데…. 음? 뭔가 빠트린 거 같지만 기분 탓이겠지? 아무튼 이제 남은 건 드래고 뿐이야!


운동에 들어가기 전

신체 프로필

성별 : 남성
나이 : 30세
신장 : 175.4cm
체중 : 74.0 → 72.5kg

목표

1. 뱃살 제거하기
2. 단계적 체중 감량 (2차 목표 : 72kg)
3. 식단 조절하기 (16시간 단식 2일차)

운동 부하 : 28

친구 코드 : 3590-4099-9218



오늘의 운동

드래곤 스타디온으로 고.


열심히 스쿼트로 전진.


파랑으로 변신하는 드래고.


열심히 싸웁니다. 하체 운동 힘드네요.


그리고 마운틴 클라이머를 한 바로 다음이 만세 스쿼트네요. 솔직히 너무 힘들어서 스쿼트 중간에 땅도 좀 짚었습니다….


어쨌든 퇴치.


다음 월드로 가니 대운동회날이라서 이벤트가 열린다고 합니다. 그런데 전 월드에서 하나가 빠졌다고 해서 돌아갔습니다.


빠진 건 클라이밍 상급. 열심히 합니다.


자꾸 실패하고 감도가 이상한지 마지막에 조이기랑 올라가는 거랑 맞지 않아서 고리 직전에서 멈췄네요.


그래도 16900점. 팔이 너무 아파서 리트라이는 못하겠습니다. 클라이밍을 너무 많이 해서 끝나고 몸풀기도 상체 위주로 하더군요. 오늘은 하체를 조졌는데 어처구니 없어요. ㅎㅎ


오늘의 운동 결과

⏱️ 운동 시간 : 35분 12초
💪 활동 시간 : 18분 44초
🔥 총 소비 칼로리 : 94.95kcal
🏃‍♂‍ 총 주행 거리 : 0.17km
⏲️ 몸무게 : 74.0 → 72.5kg


오늘의 토막 지식


오늘의 운동 영상


작성자

Posted by G.J. 제이

작성자 정보

세상은 넓고, 재밌는 일들은 많다!

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