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숀리

다이어트를 꿈꾸는 그대에게 - 숀리 다이어트 리뷰 8주간의 슈퍼 감량, 숀리 다이어트 리뷰 2014년이 되면서 운동해야지, 운동해야지 해놓고 설 연휴가 끝날 때까지 미룬 사람들에게 이 책을 추천한다. 다시 한 번 마음을 붙잡고 다이어트를 시도하는 사람들에게 도움이 될 책 예전에 숀리의 남자몸 만들기라는 책을 리뷰했었다. 필자도 그 책을 보면서 운동했는데, 생각보다 효과는 덜했다. 군대에 있을 때는 맨즈 잇 바디라는 책을 보고 운동을 해서 많은 효과를 얻었는데, 운동하는데 필요한 장비들이 부족한 홈트레이닝으로는 어느정도 한계가 있는 것 같았다. 물론 거기에 나온대로 하려면 정해진 식단에 맞춰서 식사를 하고, 운동을 해야되는데 현실적으로 그 모든 식단을 따라하는 사람이 얼마나 되겠는가. 그냥 알아두고 따라하면 좋은 책들이라고 생각한다. 지난 학기에 학교를 .. 더보기
숀리의 남자몸 만들기 리뷰 헬스/피트니스, 숀리의 남자몸 만들기 리뷰 여름의 몸을 만드는 것은 겨울부터 시작이라고 했던가. 시린 추위가 가지 않던 2월 숀리의 남자몸 만들기라는 책을 샀다. 대부분이 알다시피 숀리는 TV를 통해 일약 스타 헬스 트레이너가 된 사람이다. 그의 자신감 넘치는 몸에 반하지 않은 사람들은 없으리. 운동을 시작할까 했는데, 헬스장을 끊어봤자 몇일 나가고 그만둘 것 같아서 집에서 운동하기로 결심했다. 운동하는 법에 대해서 알아보다가 별다른 기구 없이 운동을 할 수 있다는 장점이 매력적이라서 이 책을 구입하게 되었다. 구입하고나서 실제로 운동을 하다보니 책의 장점과 단점에 대해서 보다 자세히 알 수 있게 되었다. 장점 집에 적당한 무게의 덤벨 2개만 있으면 운동이 가능하다. 총 8주과정으로 매일매일 어떻게 운동.. 더보기