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홈트레이닝

누벨 다이어트 2주차 종료! - 살은 좀 빠졌나…? 누벨 다이어트 2주차 종료! - 살은 좀 빠졌나…? 청윤진 누벨 다이어트의 2주차가 종료되었습니다. 2주차도 1주차만큼 무사히 끝내는가 싶었는데, 지키지 못한 것이 2개 있네요. 이번 주에는 한 번 저녁을 먹었고, 한 번 간식을 먹고야 말았습니다. 어떻게 된 것이 다이어트를 하니까 갑자기 맛있는 것을 막 해주시는지 모르겠네요! 이번 주에는 희소식이 있습니다. 드디어 제 몸무게가 60kg대에 들어섰다는 것. 오랫동안 70kg 이상의 몸무게에서 빠져나오지 못했는데, 역시 식단을 조절하니까 빠지는군요. 근육은 감소하지 않도록 이전에 포스팅했던 데스런 홈트레이닝 또한 열심히 하고 있습니다. 남들은 모르겠지만, 저 스스로는 뱃살을 잡아볼 때마다 잡히는 면적이 줄어든 것이 느껴져서 더욱 의욕만땅! 남은 2주도 무사.. 더보기
남자 홈트레이닝 - 데스런으로 집에서 운동하자 집에서 운동하는 법이 알고 싶다면 데스런을 시작해보세요! 예전에 포스팅했던 인터파크 홈트레이닝을 때려치고 새로운 운동을 시작했습니다. 그만 둔 이유는 간단한데, 동영상이 업로드가 되지 않는다는 것. 요일마다 새로운 운동으로 바꿔가면서 진행하도록 구성해놓고선 업로드 주기가 자기 멋대로에 올라오지도 않으니까, 결국에는 그만둘 수 밖에 없었습니다. 그래서 웹사이트를 열심히 서칭하다가 발견한 것이 바로 데스런 홈트레이닝입니다. "데스런 - Fitness, Diet, Healthy life" 데스런은 분당에 위치한 한 피트니스 카페의 명칭이자, 블로그를 말합니다. 제가 말하려는 것은 블로그 쪽으로, 각종 운동 방법이 적혀있는 곳입니다. 옷걸이코치라는 닉네임을 가지신 트레이너 분께서 홈트레이닝 방법을 정리해서 올려.. 더보기