링 피트 어드벤처 운동 일지 [59일차] - 3대 운동의 총칭은?

2020. 1. 25. 16:33

링피트 59일차 운동 일지

지난 이야기

마을 유일의 오락 시설인 배틀 짐에서 팔 운동만으로 클리어하기 미션을 수행한 링과 나. 수행을 위해 막다른 길을 달리고 나니, 마을 사람 중 퀴즈에 질려버린 어르신들에게 의뢰를 받는다. 퀴즈에 빠져서 바위에 길이 막혀도 처리를 안 한다니. 바위 스무 개를 부숴 의뢰를 해결한 우리는 내일을 기약하는데….


운동에 들어가기 전

신체 프로필

성별 : 남성
나이 : 30세
신장 : 175.4cm
체중 : 77.2 → 78.0kg (방어 실패)

목표

1. 뱃살 제거하기
2. 단계적 체중 감량 (현재 목표 : 75kg)
3. 식단 조절하기

운동 부하 : 28

친구 코드 : 3590-4099-9218



오늘의 운동 계획

새해 복 많이 받으세요! 설날이지만 평소처럼 운동할 계획입니다. 명절이라고 많이 먹은 건 어쩔 수 없을 것 같지만 좌절하지 않고 계속해서 꾸준히 운동하는게 중요하다 생각합니다.


오늘의 운동

나머지 틀린 길 하나. 스테이지 명으로 낚시하려고 거기다 로드라고 써 있네요.


첫 운동으로 보트 자세를 하는데 진동이 평소보다 미약합니다. 진동 감도가 이상해졌나 하고 몬스터 퇴치하고 버튼 눌러봤는데 설정 부분이 잠겨있네요. 어째 오늘 불안합니다.


다행히 신체 측정은 잘 되네요. 오늘도 장갑 끼고 있었는데 왜 잘 될까??


정신 나간 녀석이 틀림 없네요.


시작하고 달려가다가 왠지 저기 넘을 수 있을 거 같아 리스타트하고 다시 시작해봅니다.


내가 점프해도 바닥이 내려가네요. 헛된 꿈이었던 걸로~


허벅지 들기는 인식이 바로 안되서 조금 아쉽네요. 다리를 높이 들어도 화면에서는 걷고 있으니까 계단에 닿기 전에 허벅지 들기를 시작해야 지체함이 없습니다.

클리어하고 난 뒤에 제문의 퀴즈!


빅3라 불리는 코어 단련 트레이닝에 포함되지 않는 운동은?


1: 스쿼트, 2: 벤치 프레스, 3: 드래곤 플래그

여기서 익숙하지 않은게 정답인게 뻔하지만 일단 정답이 아닌 루트로 가봅니다.


스쿼트에는 다크옐로 도깨비스테퍼가 있네요. 물리쳐줍니다.


나오니까 새로운 퀘스트가 생겨있어서 클리어합니다.


아슬아슬했네요. 이어서 다음 스테이지.


벤치 프레스의 존엄. 머니 홉 3마리가 나오자 조건반사적으로 연속행동, 돈2배 스무디를 먹습니다.


정답이 아닌 운동은 <드래곤 플래그>. 링이 뒷북을 치네요.


중간 보스로 향하는데 링이 불안하게 대사를 합니다. 생각해보면 제문과 대화할 때 나오는 목소리도 식스팩트랑 똑같았죠.


강제 마운틴 클라이머. 처리하고 나오니까 제문이 기다립니다.


빅3는 우리가 흔히 말하는 3대 운동이죠. 드래곤 플래그는 아닙니다.


미친 놈인가.


아니, 하는 행동이 재수없으니까 의심하지….


자고 있던 식스팩트의 등장과 울음을 터트리는 제문.


죄 없긴. 퀴즈 푸는 사람보고 즐거워하는 놈인 걸?

오늘 진도는 여기까지 빼고, 당근 파밍을 해보려고 다른데로 가봅니다.


월드 5의 질주 통로. 한 번 돌면 재료 2배를 먹지 않아도 당근 4개는 먹네요. 삥땅 고개보다 여기가 훨~씬 좋습니다.


그리고 밸런스 워크 어렵다는 분이 있어서 동영상 좀 찍으려고 돌았습니다. 저두 오랜만에 해서 몇번 실패하고 성공.


이번에 언더 푸쉬랑 플랭크 엉덩이 들기 1000회 달성했다네요. 스탠딩 트위스트도 달성했는데, 그건 3000회는 달성해야 뿌려주죠?


오늘의 운동 결과

⏱️ 운동 시간 : 55분 19초
💪 활동 시간 : 28분 29초
🔥 총 소비 칼로리 : 199.82kcal
🏃‍♂‍ 총 주행 거리 : 2.23km
⏲️ 몸무게 : 77.2 → 78.0kg


오늘의 토막 지식


오늘의 운동 영상


작성자

Posted by G.J. 제이

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세상은 넓고, 재밌는 일들은 많다!

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