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링 피트 어드벤처 운동 일지 [74일차] – 매끈한 팔뚝을 만들어 보자


링 피트 어드벤처 운동 일지 [74일차] - 매끈한 팔뚝을 만들어 보자

링피트 74일차 운동 일지

지난 이야기

드래고를 찾아 헤매던 링과 나는 화내고 있는 로보를 만났다. 드래고가 관문을 세우고 파수꾼이 지키게 하여 로보들이 왕래할 수 없게 만들었다는 것이다. 우리는 관문을 지키고 있는 파수꾼 ‘다크레드 도깨비덤벨’을 물리쳐서 길을 텄다. 그러자 드래고가 머물러있는 스테이지가 나타났는데. 거기까지 가는데 많은 난관이 있을 것 같다.

운동에 들어가기 전

신체 프로필

성별 : 남성
나이 : 30세
신장 : 175.4cm
체중 : 75.9 → 76.4kg

목표

1. 뱃살 제거하기
2. 단계적 체중 감량 (현재 목표 : 75kg)
3. 식단 조절하기

운동 부하 : 28

친구 코드 : 3590-4099-9218

 

오늘의 운동 계획

퀘스트로 받은 매끈한 팔뚝 세트를 끝내고 배틀 짐을 할 예정. 스트롱 암하고 싸우니까 팔만 사용하는 운동이 너무 많아서 끝나기 전에 파밍을 겸해서 조금 뛰다가 꺼야겠네요.

오늘의 운동


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시작하고 스트레칭을 겸해서 디스크 히트. 이것만 해도 땀나는 느낌이에요. A랭크.


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링 피트 어드벤처 운동 일지 [74일차] - 매끈한 팔뚝을 만들어 보자

아악 매끈한 팔뚝 세트로 팔을 조짐당하네요. 집 천장이 낮아 암 트위스트 할 공간이 없어서 앉은 채로 암 트위스트 했습니다. ㅋㅋ


링 피트 어드벤처 운동 일지 [74일차] - 매끈한 팔뚝을 만들어 보자


링 피트 어드벤처 운동 일지 [74일차] - 매끈한 팔뚝을 만들어 보자

드디어 머리가 황금색인 로보를 만났습니다. 배틀 짐 접수원의 머리가 원래 황금색이었던가요? 불타오르는 링과 당황하는 배틀 짐 접수원.


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흑흑. 역시 스무디는 레어 홉과 배틀 짐에서 먹어줘야 해. 드래고 전에서는 얼마나 줄지 궁금.

운동을 더 하고 싶은데 시간 관계상 많이 못할 거 같아 월드5 질주 통로로 유산소 좀 잠깐 땡겨줍니다.


링 피트 어드벤처 운동 일지 [74일차] - 매끈한 팔뚝을 만들어 보자


링 피트 어드벤처 운동 일지 [74일차] - 매끈한 팔뚝을 만들어 보자

재료2배 스무디를 먹으면 당근과 흰깨가 엄청 들어와요. 2번 정도 돌아서 파밍을 끝마치고.


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링 피트 어드벤처 운동 일지 [74일차] - 매끈한 팔뚝을 만들어 보자

패러슈트 상급으로 마무리. 이번에는 퍼펙트 따고 끝났습니다.

이걸로 오늘 운동 끝.


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요즘 하도 팔 운동을 했더니 어제는 링 애로 2000회 달성. 오늘은 만세 푸시 1000회 달성입니다.

오늘의 운동 결과


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⏱️ 운동 시간 : 41분 36초
? 활동 시간 : 24분 43초
? 총 소비 칼로리 : 100.72kcal
?‍♂‍ 총 주행 거리 : 0.58km
⏲️ 몸무게 : 75.9 → 76.4kg

오늘의 토막 지식


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오늘의 운동 영상

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