링 피트 어드벤처 운동 일지 [74일차] - 매끈한 팔뚝을 만들어 보자

2020. 2. 9. 12:26

링피트 74일차 운동 일지

지난 이야기

드래고를 찾아 헤매던 링과 나는 화내고 있는 로보를 만났다. 드래고가 관문을 세우고 파수꾼이 지키게 하여 로보들이 왕래할 수 없게 만들었다는 것이다. 우리는 관문을 지키고 있는 파수꾼 '다크레드 도깨비덤벨'을 물리쳐서 길을 텄다. 그러자 드래고가 머물러있는 스테이지가 나타났는데. 거기까지 가는데 많은 난관이 있을 것 같다.


운동에 들어가기 전

신체 프로필

성별 : 남성
나이 : 30세
신장 : 175.4cm
체중 : 75.9 → 76.4kg

목표

1. 뱃살 제거하기
2. 단계적 체중 감량 (현재 목표 : 75kg)
3. 식단 조절하기

운동 부하 : 28

친구 코드 : 3590-4099-9218



오늘의 운동 계획

퀘스트로 받은 매끈한 팔뚝 세트를 끝내고 배틀 짐을 할 예정. 스트롱 암하고 싸우니까 팔만 사용하는 운동이 너무 많아서 끝나기 전에 파밍을 겸해서 조금 뛰다가 꺼야겠네요.


오늘의 운동

시작하고 스트레칭을 겸해서 디스크 히트. 이것만 해도 땀나는 느낌이에요. A랭크.


아악 매끈한 팔뚝 세트로 팔을 조짐당하네요. 집 천장이 낮아 암 트위스트 할 공간이 없어서 앉은 채로 암 트위스트 했습니다. ㅋㅋ


드디어 머리가 황금색인 로보를 만났습니다. 배틀 짐 접수원의 머리가 원래 황금색이었던가요? 불타오르는 링과 당황하는 배틀 짐 접수원.


흑흑. 역시 스무디는 레어 홉과 배틀 짐에서 먹어줘야 해. 드래고 전에서는 얼마나 줄지 궁금.

운동을 더 하고 싶은데 시간 관계상 많이 못할 거 같아 월드5 질주 통로로 유산소 좀 잠깐 땡겨줍니다.


재료2배 스무디를 먹으면 당근과 흰깨가 엄청 들어와요. 2번 정도 돌아서 파밍을 끝마치고.


패러슈트 상급으로 마무리. 이번에는 퍼펙트 따고 끝났습니다.

이걸로 오늘 운동 끝.


요즘 하도 팔 운동을 했더니 어제는 링 애로 2000회 달성. 오늘은 만세 푸시 1000회 달성입니다.


오늘의 운동 결과

⏱️ 운동 시간 : 41분 36초
💪 활동 시간 : 24분 43초
🔥 총 소비 칼로리 : 100.72kcal
🏃‍♂‍ 총 주행 거리 : 0.58km
⏲️ 몸무게 : 75.9 → 76.4kg


오늘의 토막 지식



오늘의 운동 영상


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Posted by G.J. 제이

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세상은 넓고, 재밌는 일들은 많다!

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