링 피트 어드벤처 운동 일지 [100일차] - 엑스트라 피트니스, 새로운 시작!

2020. 3. 6. 12:29

링피트 일차 운동 일지

지난 이야기

드래고를 제정신으로 되돌린 링과 나. 드래고도 지난 과오를 뉘우치고 앞으로 사람들의 운동을 도와주겠다고 한다. 우리의 운동도 봐 주겠다고 하는데… 일단 드래고에게 가기 전에 새롭게 생긴 사이드 퀘스트들을 모두 완료했다. 이제 드래고에게 가 볼까?


운동에 들어가기 전

신체 프로필

성별 : 남성
나이 : 30세
신장 : 175.4cm
체중 : 73.6 → 73.9kg

목표

1. 뱃살 제거하기
2. 단계적 체중 감량 (2차 목표 : 72kg)
3. 식단 조절하기

운동 부하 : 28

친구 코드 : 3590-4099-9218



오늘의 운동 계획

새로운 마음가짐으로 식단 조절도 다시 열심히.


오늘의 운동

드듸어 100일차입니다. 피트니스 도사 칭호와 함께 꽃가루! 끈기있게 여기까지 왔어요. 앞으로도 목표까지 다시 정진해야죠!


월드 #24는 엑스트라 피트니스입니다. 본편 마무리 이후 새로이 시작.


처음 주인공이 떨어졌던 곳이네요.


스테이지 명칭도 첫 번째 땅입니다.


오랜만에 보는 레드 홉. 그래도 피통은 빵빵합니다.


처음 시작할 때 1일 1월드의 꿈을 꿨었죠. 잠시나마였지만...ㅎㅎ


대사만 달라졌는데도 느낌이 완전 다릅니다.


드래고도 약해졌네요. 월드 넘어갈수록 더 세지겠죠.


월드 #25. 두 번째 월드 도착!!


여전히 어두운 나라입니다.


맵도 그대로.


그래도 달라진 게 있지요.


예전엔 2단 점프를 못 배워서 올라가지 못했던 곳인데 바로 올라가네요.


두더지 잡기 초급이라니.


퍼펙트 ^^


오싹한 초원을 클리어해서 드래고 앞까지 간 뒤에 운동 종료!


오늘의 운동 결과

⏱️ 운동 시간 : 47분 11초
💪 활동 시간 : 28분 1초
🔥 총 소비 칼로리 : 165.67kcal
🏃‍♂‍ 총 주행 거리 : 2.69km
⏲️ 몸무게 : 73.6 → 73.9kg


중간 결산 (71일→100일)

⏲️ 몸무게 : 75.8 → 73.9kg

하루도 거르지 않고 했지만 생각보다 몸무게가 빠지지 않았습니다. 원래 5%정도 빠지려면 72kg은 달성해야하는데. 이 정도 밖에 빠지지 않은 이유는 이번 한 달은 식단 조절을 소홀히 했던 탓인 거 같습니다. 당장 이번 주만 해도 월요일에 후라이드 참 잘하는 집, 화요일에 KFC(그것도 야식), 목요일에 떡볶이를 퍼먹었으니까요.

반성하고 엑스트라 피트니스에 들어간 만큼 다시 식단 조절 열심히 해야죠.

그리고 2월 중에 인바디 결과를 올리려고 했었는데, 보건소가 코로나19 때문에 대사 증후군 센터를 운영 중단해서 인바디를 못 해봤네요. 그래도 요즘 거울보면 배가 확실히 들어가서 굉장히 좋습니다. 모두 파이팅합시다!


오늘의 토막 지식


오늘의 운동 영상


작성자

Posted by G.J. 제이

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세상은 넓고, 재밌는 일들은 많다!

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