링 피트 어드벤처 운동 일지 [119일차] - 사나이의 길 총본산

2020. 3. 26. 20:57

링피트 119일차 운동 일지

지난 이야기

식스팩트에게 트레이닝을 받은 링과 나는 자신만만하게 마을로 돌아간다. 이제 드래고에게 트레이닝을 받을 일만 남았는데. 여덟번째 트레이닝까지 마치고 다음 월드로 넘어간다. 이번에는 어디지?


운동에 들어가기 전

신체 프로필

성별 : 남성
나이 : 30세
신장 : 175.4cm
체중 : 73.9(2일 전) → 73.4kg

목표

1. 뱃살 제거하기
2. 단계적 체중 감량 (2차 목표 : 72kg)
3. 식단 조절하기

운동 부하 : 28

친구 코드 : 3590-4099-9218



오늘의 운동 계획

팔 운동 위주로 할 예정. 그리고 요즘 김밥이 너무 맛있어서 김밥을 너무 자주 사먹은 느낌입니다. 자제해야지….


오늘의 운동

이번에 기다리고 있는 건 스트롱 암. 역시나 기운찬 스트롱 암인데, 오늘따라 뭔가 분주해보이는데?


알고보니 여성 회원들이 엄청나게 늘어있네요.


팔뚝이 처져서 고민인 여성분들은 팔운동을 하세요!


언제나 자신감 넘치는 스트롱 암도 여성 앞에서는 약자….


오늘 들어가서 스킬을 배웠습니다. 이제 요가쪽 운동만 남았네요.


새로운 마을에 도착했으니 옷도 바꿔줍니다.


빨강 스킬들의 공격력이 대체로 약한 편이기 때문에 밸런스를 위해 딸기 스무디를 마셔주면서 합니다.


날이 따스해진 탓인지 아니면 땀샘이 열렸기 때문인지, 땀이 줄줄 흐르네요.


가끔은 다른 부위도 섞어가고.


마을 뒤편으로 넘어왔습니다.


디스크 히트. 자세에 너무 집중하다가 한 개 놓쳤네요.


트라이셉스 킥백은 팔을 열심히 위로 뻗는데도 뭔가 1cm정도 부족해서 BEST가 안 뜨는 느낌입니다.


마지막으로 딸기 스무디 만들고 오늘 운동 끝.


오늘의 운동 결과

⏱️ 운동 시간 : 44분 51초
💪 활동 시간 : 26분 23초
🔥 총 소비 칼로리 : 108.35kcal
🏃‍♂‍ 총 주행 거리 : 1.55km
⏲️ 몸무게 : 73.9(2일 전) → 73.4kg


오늘의 토막 지식


오늘의 운동 영상


작성자

Posted by G.J. 제이

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세상은 넓고, 재밌는 일들은 많다!

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