링 피트 어드벤처 운동 일지 [119일차] – 사나이의 길 총본산


링 피트 어드벤처 운동 일지 [119일차] - 사나이의 길 총본산 - 1

링피트 119일차 운동 일지

지난 이야기

식스팩트에게 트레이닝을 받은 링과 나는 자신만만하게 마을로 돌아간다. 이제 드래고에게 트레이닝을 받을 일만 남았는데. 여덟번째 트레이닝까지 마치고 다음 월드로 넘어간다. 이번에는 어디지?

운동에 들어가기 전

신체 프로필

성별 : 남성
나이 : 30세
신장 : 175.4cm
체중 : 73.9(2일 전) → 73.4kg

목표

1. 뱃살 제거하기
2. 단계적 체중 감량 (2차 목표 : 72kg)
3. 식단 조절하기

운동 부하 : 28

친구 코드 : 3590-4099-9218

 

오늘의 운동 계획

팔 운동 위주로 할 예정. 그리고 요즘 김밥이 너무 맛있어서 김밥을 너무 자주 사먹은 느낌입니다. 자제해야지….

오늘의 운동


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이번에 기다리고 있는 건 스트롱 암. 역시나 기운찬 스트롱 암인데, 오늘따라 뭔가 분주해보이는데?


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알고보니 여성 회원들이 엄청나게 늘어있네요.


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팔뚝이 처져서 고민인 여성분들은 팔운동을 하세요!


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언제나 자신감 넘치는 스트롱 암도 여성 앞에서는 약자….


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오늘 들어가서 스킬을 배웠습니다. 이제 요가쪽 운동만 남았네요.


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새로운 마을에 도착했으니 옷도 바꿔줍니다.


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빨강 스킬들의 공격력이 대체로 약한 편이기 때문에 밸런스를 위해 딸기 스무디를 마셔주면서 합니다.


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날이 따스해진 탓인지 아니면 땀샘이 열렸기 때문인지, 땀이 줄줄 흐르네요.


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가끔은 다른 부위도 섞어가고.


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마을 뒤편으로 넘어왔습니다.


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디스크 히트. 자세에 너무 집중하다가 한 개 놓쳤네요.


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트라이셉스 킥백은 팔을 열심히 위로 뻗는데도 뭔가 1cm정도 부족해서 BEST가 안 뜨는 느낌입니다.


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마지막으로 딸기 스무디 만들고 오늘 운동 끝.

오늘의 운동 결과


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⏱️ 운동 시간 : 44분 51초
? 활동 시간 : 26분 23초
? 총 소비 칼로리 : 108.35kcal
?‍♂‍ 총 주행 거리 : 1.55km
⏲️ 몸무게 : 73.9(2일 전) → 73.4kg

오늘의 토막 지식


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오늘의 운동 영상

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