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링 피트 어드벤처 운동 일지 [165일차] – 다리를 시퍼렇게! 하체 트레이닝


링 피트 어드벤처 운동 일지 [165일차] - 다리를 시퍼렇게! 하체 트레이닝

링피트 165일차 운동 일지

지난 이야기

워프 존을 달린 링과 나는 마지막으로 배틀 짐을 앞두고 있다. 이윽고 배틀 짐마저 클리어한 우린 드디어 워프 존 바깥으로 나가는데…. 음? 뭔가 빠트린 거 같지만 기분 탓이겠지? 아무튼 이제 남은 건 드래고 뿐이야!

운동에 들어가기 전

신체 프로필

성별 : 남성
나이 : 30세
신장 : 175.4cm
체중 : 74.0 → 72.5kg

목표

1. 뱃살 제거하기
2. 단계적 체중 감량 (2차 목표 : 72kg)
3. 식단 조절하기 (16시간 단식 2일차)

운동 부하 : 28

친구 코드 : 3590-4099-9218

 

오늘의 운동


링 피트 어드벤처 운동 일지 [165일차] - 다리를 시퍼렇게! 하체 트레이닝

드래곤 스타디온으로 고.


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열심히 스쿼트로 전진.


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파랑으로 변신하는 드래고.


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열심히 싸웁니다. 하체 운동 힘드네요.


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그리고 마운틴 클라이머를 한 바로 다음이 만세 스쿼트네요. 솔직히 너무 힘들어서 스쿼트 중간에 땅도 좀 짚었습니다….


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어쨌든 퇴치.


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다음 월드로 가니 대운동회날이라서 이벤트가 열린다고 합니다. 그런데 전 월드에서 하나가 빠졌다고 해서 돌아갔습니다.


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빠진 건 클라이밍 상급. 열심히 합니다.


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자꾸 실패하고 감도가 이상한지 마지막에 조이기랑 올라가는 거랑 맞지 않아서 고리 직전에서 멈췄네요.


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그래도 16900점. 팔이 너무 아파서 리트라이는 못하겠습니다. 클라이밍을 너무 많이 해서 끝나고 몸풀기도 상체 위주로 하더군요. 오늘은 하체를 조졌는데 어처구니 없어요. ㅎㅎ

오늘의 운동 결과


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⏱️ 운동 시간 : 35분 12초

? 활동 시간 : 18분 44초

? 총 소비 칼로리 : 94.95kcal

?‍♂‍ 총 주행 거리 : 0.17km

⏲️ 몸무게 : 74.0 → 72.5kg

오늘의 토막 지식


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오늘의 운동 영상

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