링 피트 어드벤처 운동 일지 [168일차] - 뻐근한 어깨 개선! 피트니스 짐과 러닝

2020. 9. 8. 22:09

링피트 168일차 운동 일지

지난 이야기

대운동회가 벌어지는 월드에서 열심히 러닝하는 링과 나. 지난 번에는 트위스트 배팅과 레어 홉, 시간 내 골인 등의 미션을 수행했다. 이번엔 뭐가 기다리고 있을까?


운동에 들어가기 전

신체 프로필

성별 : 남성
나이 : 30세
신장 : 175.4cm
체중 : 72.5 → 71.9kg

목표

1. 뱃살 제거하기
2. 단계적 체중 감량 (2차 목표 : 72kg)
3. 식단 조절하기

운동 부하 : 30

친구 코드 : 3590-4099-9218



오늘의 운동

오늘 간 곳은 피트니스 짐. 어깨 결림 개선 세트입니다. 사실 전 어깨보다 목이 더 결리긴 하지만, 일단 하라니까 해봤습니다. 비교적 쉬운 자세들만 있어서 할만 했어요.


그 다음 스테이지는 얼음당. 러닝하면서 기구를 이용해 앞으로 나아가야하네요. 주로 백 푸시가 많은 기분이었습니다.


이렇게 풍차도 돌려주고. 난이도를 30으로 바꿔서 그런가 더 빡세진 느낌이에요.


마지막으로 몬스터들도 퇴치하고 맥박 재보니까 162나되네요. 오늘 운동은 이걸로 끝.


오늘의 운동 결과

⏱️ 운동 시간 : 29분 19초
💪 활동 시간 : 16분 17초
🔥 총 소비 칼로리 : 66.85kcal
🏃‍♂‍ 총 주행 거리 : 0.42km
⏲️ 몸무게 : 72.8 → 71.9kg


오늘의 토막 지식


오늘의 운동 영상


작성자

Posted by G.J. 제이

작성자 정보

세상은 넓고, 재밌는 일들은 많다!

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