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링 피트 어드벤처 운동 일지 [221일차] – 스트롱 암을 지나서, 복부·하체 트레이닝


링 피트 어드벤처 운동 일지 [221일차] - 스트롱 암을 지나서, 복부·하체 트레이닝

링피트 221일차 운동 일지

지난 이야기

드디어 중간보스 스테이지에 도착한 링과 나. 거기서 기다리고 있던 건 역시나 스트롱 암이었… 다! 스트롱 암과 열정적인 상체 트레이닝을 마친 우리는 그 뒤로 향하는데….

운동에 들어가기 전

신체 프로필

성별 : 남성
나이 : 30세
신장 : 175.4cm
체중 : 72.3 → 72.1kg

목표

1. 뱃살 제거하기
2. 단계적 체중 감량 (3차 목표 : 70kg)
3. 식단 조절하기

운동 부하 : 30

친구 코드 : 3590-4099-9218

 

오늘의 운동


링 피트 어드벤처 운동 일지 [221일차] - 스트롱 암을 지나서, 복부·하체 트레이닝

첫 번째 스테이지는 통행금지 황야. 하체 스킬을 추천하니 바꿔봐야 겠네요.


링 피트 어드벤처 운동 일지 [221일차] - 스트롱 암을 지나서, 복부·하체 트레이닝

하체 운동들로 바꿔주고 들어갑니다.


링 피트 어드벤처 운동 일지 [221일차] - 스트롱 암을 지나서, 복부·하체 트레이닝


링 피트 어드벤처 운동 일지 [221일차] - 스트롱 암을 지나서, 복부·하체 트레이닝


링 피트 어드벤처 운동 일지 [221일차] - 스트롱 암을 지나서, 복부·하체 트레이닝

열심히 달리고 몬스터를 하체 운동으로 잡고 클리어.


링 피트 어드벤처 운동 일지 [221일차] - 스트롱 암을 지나서, 복부·하체 트레이닝

두 번째 스테이지는 일목 산길. 여기서는 노란색, 복부 운동 위주입니다.


링 피트 어드벤처 운동 일지 [221일차] - 스트롱 암을 지나서, 복부·하체 트레이닝

복부 운동 스킬로 세팅해주고 달립니다. 레그리나와 식스팩트가 남아서 그런지 바로 하체랑 복부 운동이네요.


링 피트 어드벤처 운동 일지 [221일차] - 스트롱 암을 지나서, 복부·하체 트레이닝


링 피트 어드벤처 운동 일지 [221일차] - 스트롱 암을 지나서, 복부·하체 트레이닝


링 피트 어드벤처 운동 일지 [221일차] - 스트롱 암을 지나서, 복부·하체 트레이닝

열심히 달리고 조여서 클리어. 이걸로 오늘 운동 끝.

오늘의 운동 결과


링 피트 어드벤처 운동 일지 [221일차] - 스트롱 암을 지나서, 복부·하체 트레이닝


링 피트 어드벤처 운동 일지 [221일차] - 스트롱 암을 지나서, 복부·하체 트레이닝

⏱️ 운동 시간 : 27분 23초
? 활동 시간 : 15분 3초
? 총 소비 칼로리 : 89.41kcal
?‍♂‍ 총 주행 거리 : 1.15km
⏲️ 몸무게 : 72.3 → 72.1kg

오늘의 토막 지식


링 피트 어드벤처 운동 일지 [221일차] - 스트롱 암을 지나서, 복부·하체 트레이닝

오늘의 운동 영상

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