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링 피트 어드벤처 운동 일지 [294일차] – 등줄기 강화 세트로 상반신 스트레칭!

링피트 294일차 운동 일지

지난 이야기

코인 런 이후 다음 스테이지에서도 안개는 지속되었어. 악전고투 끝에 간신히 안개를 벗어나니 보이는 건 거대한 드래고 스타디온! 정상에 도달하니, 역시나 드래고가 기다리고 있었지. 팔운동을 많이 해서 그런지 몸 전체가 붉게 달아오른 드래고와 신나게 운동을 했어. 이제 다음 월드로 고고!

 

운동에 들어가기 전

신체 프로필

성별 : 남성
나이 : 31세
신장 : 175.4cm

목표

1. 뱃살 제거하기
2. 단계적 체중 감량 (3차 목표 : 70kg)
3. 식단 조절하기

운동 부하 : 30친구 코드 : 3590-4099-9218

 

 

 

오늘의 운동

월드 안에 들어서니 바로 앞에 타운이 있네요. 타운 사람들에게 운동 시 꿀팁을 들어봅시다.

 


링 피트 어드벤처 운동 일지 [294일차] - 등줄기 강화 세트로 상반신 스트레칭!


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링 피트 어드벤처 운동 일지 [294일차] - 등줄기 강화 세트로 상반신 스트레칭!

잠을 잘 자는 것이 최고!

 


링 피트 어드벤처 운동 일지 [294일차] - 등줄기 강화 세트로 상반신 스트레칭!


링 피트 어드벤처 운동 일지 [294일차] - 등줄기 강화 세트로 상반신 스트레칭!

적정 수면 시간은 8시간이라고 합니다. 한국에선 주경야독이니 해서 조금 자는 걸 미덕으로 여기는 경향이 있는데, 충분한 수면이 삶의 질을 높여준다고 해요.

 


링 피트 어드벤처 운동 일지 [294일차] - 등줄기 강화 세트로 상반신 스트레칭!


링 피트 어드벤처 운동 일지 [294일차] - 등줄기 강화 세트로 상반신 스트레칭!

오늘은 등줄기 강화 세트를 할 겁니다. 어제 드래고랑 열심히 팔운동을 했더니 힘드네요. 닌텐도도 그걸 알았는지 절묘하게 등줄기 강화 세트를 배치.

 


링 피트 어드벤처 운동 일지 [294일차] - 등줄기 강화 세트로 상반신 스트레칭!


링 피트 어드벤처 운동 일지 [294일차] - 등줄기 강화 세트로 상반신 스트레칭!


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으윽. 팔 빠진다…!

 


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링 피트 어드벤처 운동 일지 [294일차] - 등줄기 강화 세트로 상반신 스트레칭!

100점의 길은 정말 멀군요 ㅠㅠ 다음 스테이지는 배틀 짐인데 몬스터들을 상대할 힘이 없어서 오늘은 핫스팟 3바퀴 돌아서 유산소나 좀 하고 마무리하려고 합니다!

 


링 피트 어드벤처 운동 일지 [294일차] - 등줄기 강화 세트로 상반신 스트레칭!


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열심히 3번 돌아서 스무디 파밍도 완료.

 


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스무디 만들고 오늘 운동 끝!

 

오늘의 운동 결과


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링 피트 어드벤처 운동 일지 [294일차] - 등줄기 강화 세트로 상반신 스트레칭!

⏱️ 운동 시간 : 33분 47초
? 활동 시간 : 19분 42초
? 총 소비 칼로리 : 109.97kcal
?‍♂️ 총 주행 거리 : 1.44km

 

오늘의 토막 지식


링 피트 어드벤처 운동 일지 [294일차] - 등줄기 강화 세트로 상반신 스트레칭!

 

오늘의 운동 영상

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